Tai Chi

El Tai Chi y el Qi Gong son artes tradicionales de China. Su práctica durante siglos ha demostrado que tiene gran importancia en la prevención y curación de enfermedades.

Estas disciplinas constituyen un tratamiento muy eficaz para curar la presión alta, las afecciones cardíacas, mejoran el proceso fisiológico y físico-químico del cuerpo a través de la relajación, la tranquilidad de la mente y la respiración. Para algunos es el momento de descubrir dónde está su mano izquierda y la derecha, cuán rígido está el cuerpo, cuánta paciencia se tiene con el ejercicio y su comprensión física. Se aprende a respirar de manera completa, se ejercita la memoria, la concentración, se aprende a valorar el silencio, a estar atentos a nuestro cuerpo, a sus reacciones. Se desarrolla el sentido del equilibrio. Se aprende a estar más cómodamente de pie, nos procura mayor flexibilidad mental, a ser más creativo. Proporciona mayor oxígeno al cuerpo, refuerza las articulaciones, ejercita músculos olvidados, mueve el cuerpo sin fatiga, refuerza los huesos, previene y sirve de terapia ante el dolor de espalda, ejercita la vista y entrena la visión periférica. Facilita el descanso nocturno, el buen humor, recomendado para cualquier edad y todos los niveles de conocimiento.

En nuestra escuela entrenamos Tai Chi y Qi Gong Tradicional.
Se requiere ropa cómoda y zapatos cómodos, flexibles y limpios. Es una disciplina que no requiere conocimiento previo ni tiene límite de edad ni condición física, es una disciplina 100% terapéutica.