El Tai Chi es una de las artes más tradicionales de China. Su práctica durante varios siglos ha demostrado que el Tai Chi tiene gran importancia en la prevención y curación de enfermedades.

Esta disciplina constituye un tratamiento muy eficaz para curar la presión alta, las afecciones cardiacas, mejoran el proceso fisiológico y fisico-químico del cuerpo a través de la relajación, la tranquilidad de la mente y la respiración. Para algunos es el momento de descubrir dónde está su mano izquierda y la derecha, cuán rígido está el cuerpo, cuánta paciencia se tiene con el ejercicio y su comprension fisica. Se aprende a respirar de manera completa, se ejercita la memoria, la concentración, se aprende a valorar el silencio, a estar atentos a nuestro cuerpo, a sus reacciones. Se desarrolla el sentido del equilibrio. Se aprende a estar más cómodamente de pie, nos procura mayor flexibilidad mental, a ser más creativos…

Como beneficios físicos: proporciona mayor oxígeno al cuerpo, refuerza las articulaciones, ejercita músculos olvidados, mueve el cuerpo sin fatiga, refuerza los huesos, previene y sirve de terapia ante el dolor de espalda, ejercita la vista y entrena la visión periférica. Facilita el descanso nocturno, el buen humor, recomendado para cualquier edad  y todos los niveles de conocimiento.

En nuestra escuela entrenamos TaiChi Yang  y Tai Chi Chen Tradicional.

Se requiere ropa cómoda y zapatos cómodos, flexibles y limpios. Es una disciplina que no requiere conocimiento previo ni tiene límite de edad ni condición física, es una disciplina 100% terapeutica.

El Yoga es originario de la India, es una ciencia milenaria, desde las escuelas del norte pasó al Tibet, China, Japón y todo el Extremo Oriente gracias a los monjes budistas que utilizaban ampliamente las técnicas mentales del yoga. Trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas y los órganos internos. Al principio, se practicaba abiertamente hasta que, poco a poco, pasó a ser enseñado de maestro a discípulo y gracias a esta cadena ha llegado hasta nuestros días.

Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga transmitido para el mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie de posturas, un proceso de producción de calor interno y una profunda purificación que desintoxica los músculos y órganos. El resultado es el mejoramiento de la circulación, un cuerpo ligero y fuerte, una mente tranquila, los órganos son tonificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se amplía, recomendado para cualquier edad y todos los niveles de conocimiento.

Nuestro principal interés es contribuir a la enseñanza del Kung Fu Shaolin en Costa Rica, dándolo a conocer y difundir ésta práctica en nuestros estudiantes como un deporte, un arte y una filosofía de vida.

Las clases comprenden tanto aspectos de acondicionamiento físico, como energético y mental, disciplina en clase y compañerismo, realizamos partes exclusivamente técnicas del sistema tradicional, como: chan chuen, tan tui “men hui tui”, chi peng gong, tong zi gong, chi kung, yi jin jing, etc…

Cualquier persona con y sin experiencia puede iniciar las clases con nosotros en cualquier momento, se requiere ropa cómoda, pantalón largo que permita estirar y zapatos tenis.

No hay límite de edad, las clases de niños son a partir de los 5 años hasta los 10, después pueden ingresar a la clase de adultos.

El uniforme NO es requisito para iniciar el entrenamiento, disponemos de camisetas, tenis y uniformes a la venta para nuestros alumnos.

Usted puede llegar el mismo día de la clase, minutos antes de la hora y matricular en ese momento o puede hacer una clase de prueba que se tiene que cancelar antes de la clase.

Hacia el final del Siglo 5 dc. existió un monje budista Indio de nombre de Ba Tuo que salió de India rumbo a China enseñando el budismo, ayudando y guiando a las personas. Su gran sabiduría y bondad llegaron a los oídos del Emperador quien convocó a Ba Tuo y le ofreció un lugar y riquezas en el palacio. Ba Tuo amablemente rehusó esta oferta, pero pidió una porción de tierra lejos de cualquier lugar civilizado en la provincia de Henan sobre la ladera de la Montaña Song Sang. Su petición fue concedida y le entregaron una gran extensión de tierra y recursos para construir un monasterio en un área llamada “El Pequeño Bosque” (Shaolin en mandarín).

Aproximadamente en el 539 dc., un hombre santo llamado Bodhidharma (DAMO) abandonó su monasterio en India del Sur para extender la fe budista en China, más tarde llamado budismo Chan (Zen en Japón). Después de un viaje de cientos de millas para alcanzar China del Norte a través de las montañas del Himalaya se dirigió a la Provincia de Henan. En un bosque vecino, encontró el Templo Shaolin Da Mo meditó durante un total de nueve años. Se dice que después de tres mil días mirando la pared, su sombra se marcó en la piedra y en ésta se puede ver la figura de un hombre sentado con las piernas cruzadas y las manos al frente juntas en meditación. Después de nueve años de meditación en el lugar, la gente comenzó a llamar a la cueva “la cueva de Da Mo”. A partir de su ingreso creó tres tratados de ejercicios, más tarde dio a conocer movimientos de defensa propia basados en su conocimiento de sistemas de lucha Indio. Esto marcó el principio del Templo Shaolin Kung Fu…

Durante la dinastía Tang, que duró casi 3 siglos, la fama de los monjes de Shaolin se extendió por China, atrayendo a aquellos que querían estudiar su estilo propio de budismo Chan de transmisión directa y sus admirables técnicas de artes marciales. El Templo se convirtió en uno de los centros que más influyeron en China para la aparición del nuevo concepto de “Guerrero Espiritual”. El buscador espiritual no tiene porque despreciar el mundo, ni su propia salud física, ni siquiera las artes del combate, pues se reconocía que la batalla espiritual era tanto exterior como interior.

Durante la dinastía Ming (1368-1644), empezó a incluirse en el entrenamiento el manejo de armas (lanzas, espadas, barras de hierro) en parte como reacción a los ataques de piratas japoneses. Las crónicas relatan que el Templo Shaolin gozó durante esta época de gran prestigio ante el gobierno y el agradecido pueblo chino.

Nuestra Escuela fue fundada en el año 2005, con el nombre de Organización Costa Rica de Disciplinas chinas y Kung Fu del Templo Shaolin, impartiendo, Kung Fu, Tai Chi, Wai Chi Liao Fa, Yoga y Medicina Tradicional China. A partir del Año 2010 pasamos a ser parte del Templo Shaolin de China y cambiamos nuestro nombre a Templo Shaolin Costa Rica, El 16 de Setiembre del 2013 en el Templo Shaolin de China, el Shifu Francisco Lee obtuvo su discipulado y recibió el nombre de Shi Yan Teng directamente del Abad de Templo Shaolin Shi Yong Xing. El 26 de Setiembre del 2016 en el Templo Shaolin de China, la Shifu Nathalie Guillemard obtuvo su discipulado y recibió el nombre de Shi Yan Miao directamente del Abad de Templo Shaolin Shi Yong Xing.