Kung Fu del Templo Shaolin

El Yoga es originario de la India, es una ciencia milenaria (unos 5000 años),desde las escuelas del norte pasó al Tibet, China, Japón y todo el Extremo Oriente gracias a los monjes budistas que utilizaban ampliamente las técnicas mentales del yoga. Trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas y los órganos internos. Al principio, se practicaba abiertamente hasta que, poco a poco, pasó a ser enseñado de maestro a discípulo y gracias a esta cadena ha llegado hasta nuestros días. Con el tiempo, lo que era un único sistema se dividió en diferentes ramas.

Ashtanga Yoga es un sistema de yoga transmitido para el mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso de producción de calor interno intenso y una profunda purificación de sudor que desintoxica los músculos y órganos. El resultado es el mejoramiento de la circulación, un cuerpo ligero y fuerte, una mente tranquila, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se amplía, recomendado para cualquier edad, y todos los niveles de conocimiento.
El Ashtanga Yoga es una meditación en movimiento, la clase dura 1 hora y 15 minutos, durante el ejercicio se enfatiza en la respiración, los últimos 10 minutos son de relajación o meditación (Savasana) donde cada célula del cuerpo procesa el trabajo realizado de forma efectiva.